- Kes sööb, see jaksab
- Kelle jalg tatsub, selle suu matsub
- Tühi kõht on kõige parem kokk
- Süües kasvab isu
- Armastus käib kõhu kaudu
- Tühi kott ei seisa püsti
Selle nädala koolimenüü
46.nädal-
11
Pasta carbonara, hiinakapsa-värskekurgisalat, tomati-roh.sibulasalat, tee ja suhkur, piim, keefir, rukkileib, sai, kaerasepik, puuvili
xPasta carbonara 11.11.2019 Energia
kcalValgud
gRasvad
gSüsivesikud
gPasta carbonara 300g 384.2 11.56 20.18 42.67 hiinakapsa-värskekurgisalat 30g 17.3 0.36 0.58 2.82 tomati-roh.sibulasalat 30g 15.2 0.31 0.57 2.18 tee ja suhkur 200/8g 32.5 8 piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9 rukkileib, sai, kaerasepik 30/20/20g 163.1 5.15 1.76 29.61 puuvili g 44.3 0.2 0.36 9.9 764.6 24.08 28.45 104.08 -
12
Kodune rassolniksupp sealiha, hapukoore ja rohelise sibulaga, rukkivaht mahedast rukkijahust ja nat. õunamahlast piimaga, rukkileib, sepik, sai, piim, keefir
xKodune rassolniksupp sealiha, hapukoore ja rohelise sibulaga 12.11.2019 Energia
kcalValgud
gRasvad
gSüsivesikud
gKodune rassolniksupp sealiha, hapukoore ja rohelise sibulaga 300/10/3g 257.5 9.96 11.38 28.95 rukkivaht mahedast rukkijahust ja nat. õunamahlast piimaga 120/80g 159 3.45 2.28 30.25 rukkileib, sepik, sai 30/20/20g 166.3 5.6 1.63 30.73 piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9 690.8 25.51 20.29 98.83 -
13
Kurzeme stroganov, ahjukartul või, hautatud tatar, peedisalat, porgandisalat, tee ja suhkur, piim, keefir, rukkileib, sepik, sai, puuvili
xKurzeme stroganov 13.11.2019 Energia
kcalValgud
gRasvad
gSüsivesikud
gKurzeme stroganov 150g 269.7 9.54 19.71 9.67 ahjukartul või 180g 71.5 1.55 0.11 17.5 hautatud tatar 150g 89.7 3 0.54 17.87 peedisalat 30g 24 0.56 0.56 4.12 porgandisalat 30g 19.9 0.33 0.61 3.24 tee ja suhkur 200/8g 32.5 8 piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9 rukkileib, sepik, sai 30/20/20g 116.1 3.23 0.94 22.23 puuvili g 44.3 0.2 0.36 9.9 775.7 24.91 27.83 101.43 -
14
Kanasupp nuudlitega, kohupiimakreem kirsikisselliga, rukkileib, sepik, sai, piim, keefir
xKanasupp nuudlitega 14.11.2019 Energia
kcalValgud
gRasvad
gSüsivesikud
gKanasupp nuudlitega 300g 232.8 9.09 9.18 26.89 kohupiimakreem kirsikisselliga 100/100g 192.5 8.19 2.58 34.23 rukkileib, sepik, sai 30/20/20g 116.1 3.23 0.94 22.23 piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9 649.4 27.01 17.7 92.25 -
15
Lõhepihv, hapukoore-tillikaste, keedetud kartul või keedetud riis, redisesalat, punasekapsasalat, naturaalne õunamahl, piim, keefir, rukkileib, kaerasepik,sai
xLõhepihv 15.11.2019 Energia
kcalValgud
gRasvad
gSüsivesikud
gLõhepihv 60g 121.1 6 7 8.5 hapukoore-tillikaste 35g 61.5 0.64 5.45 2.38 keedetud kartul või keedetud riis 180/150g 184.6 3.63 2.38 36.5 redisesalat 30g 14.8 0.35 0.53 2.74 punasekapsasalat 30g 17.6 0.38 0.56 2.73 naturaalne õunamahl 200g 46.7 0.5 11 piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9 rukkileib, kaerasepik,sai 30/20/20g 116.1 3.23 0.94 22.23 670.4 21.23 21.86 94.98
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
Järgmise nädala koolimenüü
47.nädal-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22