• Kes sööb, see jaksab
  • Kelle jalg tatsub, selle suu matsub
  • Tühi kõht on kõige parem kokk
  • Süües kasvab isu
  • Armastus käib kõhu kaudu
  • Tühi kott ei seisa püsti

Selle nädala koolimenüü

5.nädal
Näita pikapäeva menüüd
Prindi
  • 27

    Koorene lõhekaste porruga, keedetud riis või keedetud makaron, porgandi-õunasalat, hiinakapsasalat, piparmünditee ja suhkur, piim, keefir, täisterarukkileib, sai, sepik

    x
    Koorene lõhekaste porruga 27.01.2020 Energia
    kcal    		 Valgud
    g    		 Rasvad
    g    		 Süsivesikud
    g
    Koorene lõhekaste porruga 130g 174.5 6.59 14.02 3.35
    keedetud riis või keedetud makaron 150g 226.4 3.56 4.54 42
    porgandi-õunasalat, hiinakapsasalat 30/30g 21.6 0.3 0.62 3.67
    piparmünditee ja suhkur 200/8g 32.5 8
    piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9
    täisterarukkileib, sai, sepik 30/20/20g 163.1 5.15 1.76 29.61
      726.1 22.1 25.94 95.53
  • 28

    Ahjukartul talusingiga, porgandi-kaalikasalat, juurviljasalat, puuvili, Kakao, piim, keefir, rukkileib, sai, sepik

    x
    Ahjukartul talusingiga 28.01.2020 Energia
    kcal    		 Valgud
    g    		 Rasvad
    g    		 Süsivesikud
    g
    Ahjukartul talusingiga 300g 342.9 11.07 10.44 48
    porgandi-kaalikasalat, juurviljasalat 30/30g 19.3 0.3 0.59 4.91
    puuvili g 44.3 0.2 0.36 9.9
    Kakao 200g 89.6 3.74 2.76 12.58
    piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9
    rukkileib, sai, sepik 30/20/20g 163.1 5.15 1.76 29.61
      767.2 26.96 20.91 113.9
  • 29

    Hapukapsasupp sealihaga, kodune õunakook, rukkileib, sepik, sai, piim, keefir, toores porgand tükina

    x
    Hapukapsasupp sealihaga 29.01.2020 Energia
    kcal    		 Valgud
    g    		 Rasvad
    g    		 Süsivesikud
    g
    Hapukapsasupp sealihaga 300g 211.4 9.27 11.98 15.97
    kodune õunakook g 272.8 2.73 8.85 37.15
    rukkileib, sepik, sai 30/20/20g 116.1 3.23 0.94 22.23
    piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9
    toores porgand tükina 60g 21.5 0.55 0.22 4.26
      729.8 22.28 26.99 88.51
  • 30

    Hakklihakaste juurviljadega, kartulipuder või keed. riis, peedisalat, köögiviljasalat, mustsõstramahlajook, piim, keefir, rukkileib, sai, sepik

    x
    Hakklihakaste juurviljadega 30.01.2020 Energia
    kcal    		 Valgud
    g    		 Rasvad
    g    		 Süsivesikud
    g
    Hakklihakaste juurviljadega 130g 233.2 8.65 19.37 4.61
    kartulipuder või keed. riis 180/150g 188.1 4.01 13.6 39.2
    peedisalat, köögiviljasalat 30/30g 61.4 1.42 1.23 8.02
    mustsõstramahlajook 200g 16.5 5.16
    piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9
    rukkileib, sai, sepik 30/20/20g 163.1 5.15 1.76 29.61
      770.3 25.73 40.96 95.5
  • 31

    Borš sealiha ja hapukoorega, kohupiimakreem puuviljadega, piim, keefir, rukkileib, sai, sepik

    x
    Borš sealiha ja hapukoorega 31.01.2020 Energia
    kcal    		 Valgud
    g    		 Rasvad
    g    		 Süsivesikud
    g
    Borš sealiha ja hapukoorega 300/5g 201.6 8.31 13.77 17.5
    kohupiimakreem puuviljadega 100/30g 141.2 8.22 2.69 24.31
    piim, keefir 200g 108 6.5 5 8.9
    rukkileib, sai, sepik 30/20/20g 163.1 5.15 1.76 29.61
      613.9 28.18 23.22 80.32

Järgmise nädala koolimenüü

6.nädal
Näita pikapäev menüüd
Prindi
  • 3

  • 4

  • 5

  • 6

  • 7

Vaata järgmise nädala menüüd Vaata eelmise nädala menüüd